瘦身大战之不做"萝卜腿"!

不知道大家看不看美丽俏佳人哦, 虽然没有"女人我最大" 来得劲爆, 不过还是可以学到不少东西的. 最近偷学了一招, 和大家一起分享!

顽固的橘皮组织、水肿等问题使小腿成为全身最难瘦下去的部位，针对这个大难题，小编特地请教了坛子里赫赫有名的罗马洋甘菊，她给出了一个消除水肿瘦小腿的精油按摩配方，配方加按摩不但消除水肿，对腿部的顽固脂肪、橘皮组织都有非常好的效果，让小肥腿、小粗腿都燃烧吧！ 

Ｑ：为什么我不胖但是小腿却非常粗壮？
Ａ：这恐怕是很多MM的大难题，多数的小腿粗壮都和水肿有关，下身浮肿在亚洲人中比较普遍，下身血液循环不好很容易造成水肿而其表象就是小腿粗。

Ｑ：怎么判断我的小腿粗是不是因为水肿造成的呢？
Ａ：水肿导致的小粗腿在早晨的时候会比较细，而中午或下午以后会发胀变粗；
你也可以在下午时候用手快速按压小腿，看肌肉反弹的速度，速度快则非水肿，速度慢则属于水肿现象。

Ｑ：怎么才能消除水肿呢？
Ａ：水肿造成的小粗腿用普通的运动或节食减肥是没有任何效果的，最好从平时饮食上消除水肿体质，配合腿部的局部按摩来消除水肿。
倒立能让下肢的血液回流，促进下半身的血液循环，对消除水肿也有一定效果，不过一定要每天坚持半小时以上哦！

瘦腿按摩方法

步骤一：如左图，两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。按摩十分钟以上。

步骤二：如右图，把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复十分钟。

步骤三：如左图，用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复10分钟。

步骤四：如右图，象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复10分钟。

按摩过程不但消除水肿，还能燃烧脂肪哦，所以小腿上肉肉多甚至有橘皮组织的MM也适用哦！