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许多妇女感到不满有小乳房，并希望有更大的乳房。妇女相信他们会更可取的男人，有更多的信心，并期待更好的衣服，如果他们在某些有较大的乳房。乳房不能与补充扩大，面霜或演习。由于乳房是由脂肪组织，体重增加是唯一的方式得到更大的乳房。然而，一些练习可以扩大乳房下的胸肌，使乳房看起来更充分。除了体重增加或取得危险植入物，有几种技术，使您的乳房出现提高。

你需要的东西：
软垫俯卧撑文胸
紧身T恤高，非对称
与合身上衣竖起或拉齐

第1步
找一个适当的衡量一个胸罩内衣商店。很多内衣店为您免费测量，并帮助您找到您的正确胸罩的大小。这是必要的，因为穿着不合身的胸罩会令你的乳房下垂，并出现更小，而适当装修胸罩会提高你的乳房，使它们显得更全面。

第2步
购买填充推在正确的大小胸罩。这些胸罩的目的是推动你的乳房并解除他们一起行动，加强对乳房的外观。

第3步
穿紧身T与高，非对称恤衫，提请注意你的乳房。就竖起或拉齐也给予较大的乳房幻想合身上衣。

第4步
做练习，以你的胸肌，这是你的乳房位于下方。做俯卧撑和其他胸部练习每天将你的乳房向前推进，使他们显得更大。