窈窕健身操!

1. 背部伸展有美化全身的背部线条




2. 同时增加手部柔软度




3. 收紧腹部肌肉




4. 减去小肚腩




5. 左右两边伸展运动




6. 手脚并用可以让身体左右均衡一下




7. 强化腹肌及腰背的肌腱




8. 增加脚部柔软度结实臂部




9. 美化腰部、消除赘肉




10. 消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉




11. 雕塑大腿小腿线条