按摩头皮让美丽从“头”开始

随着现代人对自己外在形象的日趋重视，皮肤和头发的基础保养也得到了广泛的普及，而头皮的保养却成了被遗忘的角落。其实，头皮的护理除了可以让表层的头皮放松，使大脑清醒外，还可以加速血液循环，减少掉发和延缓白发，尤其是能帮助你进入深层睡眠。所以说，护理头皮也是抵抗衰老的重要环节。下面我就给朋友们介绍一套头皮按摩操，希望能让你的美丽从“头”开始！

第一步：

双手插进头发，用指腹横向、纵向按摩头皮，然后四指并拢使指缝间夹住头发，然后轻微向上提拉，这个动作可使头皮彻底放松。

第二步：

双手抓住头顶前方区域的头发微微向上提，然后向前后左右四面拉转，动作要轻柔舒缓，这样可使百会穴放松，具有舒缓压力的作用。

第三步：

用拇指和食指的指腹，捏压脑后的天柱穴位，并以同样的手法按压前额和后脑部的其它穴位，上下来回2-3次。 

第四步：

四指弯曲，用四指中部的关节轻轻敲打头皮的每个部位，用力要均匀。

王博士温馨提示：每个动作3-5下为一组，每次完成2-3组即可，早晚两次效果更佳。头皮按摩，最好选择清洗完头发吹至八成干的时候进行。