蕙兰瑜伽简易系列

蕙兰瑜伽简易系列对各种程度的瑜伽练习者都是理想的选择。如果您是初学者或是曾中断了练习的人，简易系列就是个绝佳的开始，入门瑜伽提供了瑜伽熟手一组绝佳的暖身练习，或在精力不济时的轻松运动。

    经常练习简易系列第一辑、第二辑和第三辑，将会为您一辈子的瑜伽练习，打下扎实的根底。简单、易学又有效，这三辑大受欢迎的瑜伽练习，轻易地就让您体验到瑜伽久经验证的多种效益。

    譬如，您将会：
        温和地增强精力、肌肉和灵活性
        培养平衡、协调感与耐力
        灵敏的心智与注意力的集中
        降低压力并体验深度的放松
        经由蕙兰瑜伽语音冥想^TM品尝到人人渴求的内心祥和与喜悦

    这样的效益可提升身心灵全面的健康，在各个层面的生活品质自然而然地也跟着提升了。

简易系列包括：

第一辑 　     这个令人愉悦的日常练习是为初学者和曾中断了练习的人所设计的。

第二辑 　     第二辑练习从增强精力的呼吸练习开始，使您为一组能够强健体魄的姿势做好准备。

第三辑 　     温和地强健了身体，舒松了僵硬的关节和肌肉，留给您完全的放松和全新的活力。

简易系列三碟装
蕙兰瑜伽TM简易系列三碟装包括：         简易系列第一辑         简易系列第二辑         简易系列第三辑 还包括这份特别献礼： 瑜伽语音冥想TMCD     跟着蕙兰动听的瑜伽语音冥想TMCD，释放压力并体验内心的祥和与快乐。 DVD豪华级的享受：         每次播放一个姿势         拥有快速提示和益处详解