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如何才是健康的减肥呢？

这是很多朋友都关注的问题。曾经试过去减肥或正在减肥的又或者未曾减肥正在计划的朋友一定都想知道，其实我也很想知道。

只是我个人的观点：现在很多人没有减肥的意识，只说那是爱美的女人的想法。其实不单是如此，所有人都要有这个意识，这是为什么呢？呵呵

我们的进入了小康生活，可是身体如何呢？这我也不用多说，平时的有关这方面报道随处可以了解。以前有很多病是高龄才发生的，现在却发生在年轻人的身上，而且越来越年轻，像现在的高血压、心脑血管病、糖尿病等等。

就是由于我们平时吃得好了，运动少了，身体占地面积就多了，呵呵。看一下身边胖人年龄层还真是多，老的、小的、中年人都那么多。

可是减重的意识只有爱美的女性强，她们大多数也只是觉得身材胖，买不到漂亮的衣服，不好看才想减，也不是说为了健康才要减的。很多胖的人都说我很健康呀，说他胖可能会产生病，反而会说你才有病呢。

多数人认为，特别是男的，认为自己的肚子鼓起来了才像老板的样子。呵呵，可是现在你看一下身边的老总，那个不是身体健壮，有没有那个富态呀。那是他们的思想也进步了，身体健康才是好，平时都还做运动。

有名的一句话：人没了，钱还没花了。

那如何才是健康的减肥方法呢？

我现在了解到的真正的减肥，是减掉脂肪，不是减肌肉和水份。这是公认的了，可是平时有好多人用的节食就是在减水份和肌肉，减得快，长得也快。还让自己受那种看到好吃的只有看的份。

所以专家认为如果减肥能符合：减肥是减掉脂肪，不是减肌肉和水份，还能营养均衡，那就是健康的。（我不是在给那个产品广告，只是说出我了解到的）

减肥其实不单单是产品的好与不好的问题，还在说到你的决心有多大的问题，要是有一个伙伴或有人提醒是最好。因为在减肥的过程中注意的问题真的是不少。没有一个减肥产品说在这个过程中让你随便什么都不注意的。

那朋友们，你们认为什么是最健康的减肥方式呢，你们可以说出你为什么减不到你要的效果，或你觉得什么减肥产品好，最好是草本的，不要含药物成份的和激素的。只是交流，别无他意，朋友们可以说也你们的心声。